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Neue Perspektiven auf Stress, Bewegung und Atem 21.01.2012 - 14:08: Wir kennen es alle, das sogenannte Seitenstechen. Es entsteht manchmal wenn wir beim Joggen etwas gar rasch los gelaufen sind. Die Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Die ungenügende Durchblutung des Zwerchfells scheint aber eine wichtige Rolle zu spielen. Dagegen hilft nur Entspannen und weniger Stressen, also: langsamer laufen und tief und langsam durch atmen. Was beim Joggen offensichtlich ist, läuft im Alltag - weniger wahrnehmbar - genau gleich ab: stehen wir unter Druck, atmen wir oberflächlicher, rascher. Die "Belastung" ist dann nicht körperlich, aber...zur vollständigen MeldungYoga
Yoga in Bayern
 07.09.2010 - 14:02: Yoga: egal ob in der Stadt oder auf dem Land, einmal die Woche oder mehrere Tage im Gesundheitsurlaub. Entspannung pur für Körper und Seele Bottighofen, 01.09.2010 Wer seelische Entspannung vom stressigen Alltag oder körperliche Ertüchtigung nach einem langen Tag am Schreibtisch sucht, bekommt mit Yoga das perfekte 2-in-1-Paket. Unabhängig von Alter, Kondition oder körperlicher Verfassung kann jeder Mensch mit dem Sonnengruß Energie tanken, mit dem Feueratem Spannungen abbauen, mit der Heuschrecke die Darmtätigkeit anregen oder mit der Pfauenstellung Kondition aufbauen....zur vollständigen MeldungYoga
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